【東京】8/19開催　基礎ピラティス１Dayワークショップ

ピラティスを始めたい。

養成コースに興味がある。

でも、

「ピラティスって何から学べばいい？」

「基礎って、実はよく分かっていないかも…」

そんな方のための、基礎から学ぶ1Dayワークショップです。

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このワークショップで学ぶこと

✔︎ ピラティスとは何か

・エクササイズの前に知っておきたい考え方

・ピラティスの本質

✔︎ 理想的な姿勢のガイドライン

・“良い姿勢”とは何を基準に考えるのか

・日常動作やエクササイズにどうつながるのか

✔︎ エクササイズ × 解剖学

・マットエクササイズを中心に

　「どこを使い、なぜその動きになるのか」を解剖学的視点と合わせて丁寧に学びます

「なんとなく動く」から「理解して動ける」へ。

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こんな方におすすめ

・これからピラティスの養成コース受講を検討している方

・ピラティス関連のライセンスをまだお持ちでない方

・養成コース受講前に、基礎をしっかり身につけたい方

・養成の予定はないが、ピラティスの基礎を体系的に学びたい方

・グループレッスンやプライベートで、理解を深めたい方

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【重要】マシン養成コース受講を希望される方へ

今後開催のマシン養成コースを受講希望で、

ピラティス関連のライセンス(団体問わず)をお持ちでない方は

本ワークショップの受講が必須となります。

マシン養成コースにスムーズに入るための「共通言語」と「土台」をつくる1日です。

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【担当講師】

舛岡　千絵美(Nagi Pilates Academy Master Trainer）

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 開催日時
日程：２０２６年８月１９日(水)

時間：１２：３０〜１７：００

　　（２名以下で開催の場合、１〜２時間ほど短縮となります。）

会場：the SOHO Odaiba

          〒1350064 東京都江東区青海2丁目７−４ 602号室

 ※ビルの１階に【ファミリーマート】がございます。

【注意事項】

ビルのセキュリティにより、
入口でオートロック【602】号室をお呼びください。
部屋番号をお間違えない様、ご注意ください。

 

アクセス：  東京臨海高速鉄道りんかい線（ゆりかもめ）

　　　　　「東京国際クルーズターミナル駅」徒歩5分

　　　　　「東京テレポート駅」 徒歩17分

　　　　　「テレコムセンター駅」徒歩5分

　　　　　「日本科学未来館前」バス停下車すぐ

 

【持ち物】

動きやすい格好／グリップ付きの靴下／筆記用具／飲み物