【東京】10/24開催 ②Small Props × Reformer / Cadillac ―「使わせる」から、「つなげる」へ―
《Kathy Coreyによるワークショップ》
ピラティスのレッスンで、私たちが日常的に使っているスモールプロップス。
(スモールプロップス：セラバンド、オーバーボール、シリコンリストバンドetc)
「内ももを使ってほしいから、ボールを挟む」
「脚のアライメントを意識してほしいから、バンドを使う」
そんなふうに、プロップスを取り入れることはよくあります。
でも……
「筋肉を使えた」だけで、本当に十分？
例えば、リフォーマーのフットワーク。
内ももを使ってほしくてボールを挟む。
確かに、内ももは使いやすくなる。
でも、その先には何があるのでしょう？
ただ「そこを使わせる」のではなく、
身体全体のつながりの中で、その筋肉がどう働くのか。
プロップスを使うことで、AlignmentやConnection、Movement Qualityをどのように引き出せるのか。
今回のワークショップでは、Kathy Coreyとともに、
Small Props × Reformer / Cadillacの可能性を探ります。
このWorkshopで探求すること
・「筋肉を使わせる」だけではない、プロップスの使い方
・身体のConnectionやAlignmentを引き出すためのプロップスの活用
・同じマシンエクササイズでも、プロップスの位置・方向・テンションを変えることで、身体への刺激をどう変化させるのか
・プロップスを「負荷」として使うのか、「サポート」として使うのか、「身体へのフィードバック」として使うのか
・プロップスによって得られた感覚を、その場だけで終わらせず、身体全体の動きへどうつなげていくのか
「ボールを挟んだから内ももが使えた」
そこで終わるのではなく、
「なぜこのプロップスを使うのか？」
「何を感じてほしいのか？」
「その感覚を、身体全体の動きにどうつなげるのか？」
そこまで考えることで、いつものマシンエクササイズが違ったものに見えてくるかもしれません。
すでにスモールプロップスをレッスンに取り入れているインストラクターにも、
「こんな使い方があったんだ」と新しい発見がある時間に。
Kathy Coreyの豊富な経験と視点から、
Small Propsを使って“身体を変える”のではなく、“身体のつながりを引き出す”ためのアプローチを学びます。
こんな方におすすめ
・スモールプロップスを普段からレッスンに取り入れている方
・プロップスのバリエーションではなく、使う「目的」を深めたい方
・クライアントのAlignmentやConnectionをより引き出したい方
・「使わせる」だけではないキューイングやアプローチを学びたい方
・いつものReformer / Cadillacに新しい視点を取り入れたい方
・Kathy Coreyならではのプロップスの使い方を体験したい方
※参加者全員に、オリジナルシリコンリストバンドをプレゼント！！！
定員になり次第締切となりますので、お早めにお申し込みください。
【参加資格】
リフォーマー、キャデラック両方のライセンス保有者（流派問わず）
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Nagi Pilates Academy資格更新対象
ポイント：２P
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開催概要
開催日時：２０２６年１０月２４日(土)
１２：００〜１５：３０
講 師：Kathy Corey
開催場所：the SOHO Odaiba
〒1350064 東京都江東区青海2丁目７−４ 602号室
アクセス： 東京臨海高速鉄道りんかい線（ゆりかもめ）
「東京国際クルーズターミナル駅」徒歩5分
「東京テレポート駅」 徒歩17分
「テレコムセンター駅」徒歩5分
「日本科学未来館前」バス停下車すぐ
持ち物：・動きやすい格好／グリップ付きの靴下／筆記用具／飲み物
※ビルの１階に【ファミリーマート】がございます。
注意事項：ビルのセキュリティにより、
ビル入口で【601】号室をお呼びください。
部屋番号をお間違えない様、ご注意ください。